Beneficios de Yoga en la Empresa
Al trabajar con la respiración y así aumentar los niveles de oxígeno de nuestro cuerpo, ayudamos a:
Equilibrar el sistema inmunológico.
Regenerar las células y tejidos.
Incrementar la capacidad cerebral, manteniendo saludable nuestro cerebro, lo que repercute en que el resto de nuestro cuerpo funcione adecuadamente (hormonas, glándulas, etc.).
Combatir el insomnio.
Reduce y previene enfermedades al:
Favorecer la fuerza física, movilidad y destreza.
Mejorar nuestro sistema cardiovascular y respiratorio.
Disminuir la presión sanguínea.
Aliviar tensiones en las zonas lumbar, cervical y dorsal.
Evitar las contracturas y dolores de cabeza.
Kariba Ekken, un místico del siglo XVII, dijo:“si desean desarrollar un espíritu en calma, regulen ante todo la respiración. Cuando ésta se halle controlada, el corazón estará en paz, pero cuando la respiración sea espasmódica, el corazón se hallará trastornado. Por tanto, antes de intentar algo, regulen la respiración con lo que sus nervios se verán suavizados y su espíritu será sosegado”.