Beneficios de Yoga en la Empresa

A continuación presentamos un listado con algunos de los beneficios más conocidos que aportará aplicar las técnicas del Yoga a su plantilla y que usted podrá constatar, en pocos meses, en el entorno laboral de su empresa.
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Al aumentar la capacidad de concentración nos ayuda a resolver situaciones y tomar decisiones con mayor eficiencia y eficacia.
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Ayuda a gestionar las situaciones de presión, ansiedad y estrés, previniendo y reduciendo sus inconvenientes.
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Incrementa la capacidad creativa y el rendimiento intelectual.
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Mejora nuestros estados de ánimo, permitiendo controlar nuestras emociones y así generamos un ambiente laboral más armónico y cooperativo.
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Con la mente calmada y entrenada es más fácil encontrar el equilibrio entre la vida profesional y la familiar.
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Mejora el estado de nuestro cuerpo físico, eliminando así molestias y dolores corporales.
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Reduce la tensión física, mental y emocional.
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Facilita que percibamos el entorno y a las otras personas desde un estado de calma y control.
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Combate los efectos negativos del sedentarismo laboral.

Al trabajar con la respiración y así aumentar los niveles de oxígeno de nuestro cuerpo, ayudamos a:

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 Equilibrar el sistema inmunológico.

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Regenerar las células y tejidos.

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Incrementar la capacidad cerebral, manteniendo saludable nuestro cerebro, lo que repercute en que el resto de nuestro cuerpo funcione adecuadamente (hormonas, glándulas, etc.).

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Combatir el insomnio.

Reduce y previene enfermedades al:

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Favorecer la fuerza física, movilidad y destreza.

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Mejorar nuestro sistema cardiovascular y respiratorio.

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Disminuir la presión sanguínea.

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Aliviar tensiones en las zonas lumbar, cervical y dorsal.

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Evitar las contracturas y dolores de cabeza.

Kariba Ekken, un místico del siglo XVII, dijo:“si desean desarrollar un espíritu en calma, regulen ante todo la respiración. Cuando ésta se halle controlada, el corazón estará en paz, pero cuando la respiración sea espasmódica, el corazón se hallará trastornado. Por tanto, antes de intentar algo, regulen la respiración con lo que sus nervios se verán suavizados y su espíritu será sosegado”.